НовостиНЕ КУПУЙТЕ ДІТЯМ ЦУКЕРКИ НА РІЗДВО І НОВИЙ РІК

НЕ КУПУЙТЕ ДІТЯМ ЦУКЕРКИ НА РІЗДВО І НОВИЙ РІК

-

- Реклама -spot_img


Лікарі радять відмовитися від покупки цукерок, що містять багато «вільного» цукру. Про це повідомила прес-служба Міністерства охорони здоров’я.

У повідомленні наголошується, що у багатьох солодощах міститься «вільний» цукор, надлишок якого може спричинити зайву вагу, погіршення стану шкіри, розвиток карієсу, захворювань серця тощо.

До «вільного» цукру відносяться ті сполуки, які додають у харчові продукти та напої виробники, кухарі чи самі споживачі.

Для людей, які щодня витрачають у середньому 2000 ккал (а це більшість дорослих із малоактивним способом життя) – до 50 г на добу (10 чайних ложок).

МОЗ разом із експертами ВООЗ рекомендує зменшити денне споживання цукру ще вдвічі — до 25 г або до п’яти чайних ложок.

У МОЗ вважають, що шоколадні цукерки можна замінити на пастилу, приготовлену без додавання цукру, а льодяники — на сухофрукти.

Замість пакетованого соку краще дати малюкам натуральний морс, компот чи ягідно-фруктовий чай.

Також варто уникати продуктів харчування промислового виробництва, смаженої їжі: пончиків та пиріжків. Замість магазинних бісквітів, печива та крекерів, що містять чимало барвників та консервантів, знайдіть найпростіший рецепт та приготуйте вдома.

У святковому подарунку можуть бути свіжі фрукти: мандарини, хурма, яблука, груші пізніх сортів, апельсини.

ІНШІ ПОРАДИ

Дітям до двох років краще взагалі немає солодкого.

Льодяники та карамельки не приносять жодної користі, а крім цукру можуть містити барвники, консерванти та ароматизатори, які шкідливі для зубів.

Не слід застосовувати практику заохочення цукерками. Так можна сформувати у дитини шкідливу звичку.

Важливо контролювати якість і кількість солодощів, що споживаються дитиною.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Свежие новости

Вакарчук выступит в Одессе с акустическим концертом

28 мая в Одессе пройдет вечер-концерт музыкальной легенды Украины Святослава Вакарчука. Встретиться вместе,...

В Одесской области водителя школьного автобуса обвинили в изнасиловании детей

В одной из гимназий в Одесской области три ученика 12-13 лет стали...

Коледж з Одещини потрапив у книгу рекордів

повідомили у навчальному закладі.Додамо, що за всю історію існування КЗ «Балтський педагогічний фаховий коледж» було вперше подано заявку...

Ветер в Одессе вызвал падение деревьев

По состоянию на утро известно о 4 деревьях и 6 крупных ветвях из-за ветра.Об этом сообщили в одесской мэрии.Коммунальные...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Одессит на детском плоту “спайдермен” пытался переплыть границу на Днестре

 28-летний одессит пытался незаконно попасть в Молдову по руслам рек Турунчук и...

Одесситу успешно пересадили сердце в Киеве

В Киеве провели операцию по пересадке донорского сердца 46-летнему одесситу. Об этом сообщает Институт сердца Минздрава Украины.Мужчине поставили диагноз аритмия, острая сердечная недостаточность,...

Советуем прочитать

- Advertisement -spot_imgspot_img

Вам также понравитсяПОХОЖИЕ НОВОСТИ
Рекоммендации для вас